yoga

Il laboratorio di Hata Yoga gestito con i residenti e tradotto anche come yoga dello sforzo per il profondo impegno fisico che richiede, è il primo gradino per poter accedere ad altri livelli di conoscenza e contemplazione del sè.

Inizialmente i praticanti imparano a concentrarsi sugli ASANA (posizioni), poi vengono introdotte le varie parti di cui è composto l'Hata Yoga.

Infine attraverso la tensione dinamica presente nelle posizioni yogiche e le contrazioni che interessano le varie parti del corpo, si cercano di creare le condizioni indispensabili per passare da una condizione di inconsapevolezza ad una di liberazione dai pensieri, dai condizionamenti, dalle paure.